Che cos'è il CoQ10?

Il CoQ10, noto anche come Coenzima Q10 o semplicemente Q10, è un composto presente in tutte le cellule dell'organismo. È maggiormente presente nei tessuti degli organi e soprattutto nel cuore.(Riferimento) Il CoQ10 svolge diversi ruoli nell'organismo. Una delle funzioni principali è la generazione di energia nei mitocondri, dove è coinvolto nella produzione di adenosina trifosfato (ATP).(Riferimento)

Il corpo produce naturalmente il CoQ10, ma alcune malattie e condizioni possono influenzare la capacità del corpo di creare e utilizzare il CoQ10.

Ecco alcune delle cause note di un basso livello di CoQ10.(Riferimento)(Riferimento)

• Persone in trattamento con statine per l'ipertensione
• Stress ossidativo dovuto all'invecchiamento o alla malnutrizione
• Difetto o malattia genetica sottostante (sconosciuta)
• Mitocondri non funzionanti
• Carenza nutrizionale

È ormai assodato che i livelli di CoQ10 diminuiscono naturalmente con l'età ed è stata osservata una correlazione tra varie condizioni di salute come disturbi cerebrali, diabete, cancro e in particolare malattie cardiache nelle persone con bassi livelli di CoQ10.(Riferimento)

Tuttavia, il CoQ10 non è utile solo alle persone che soffrono di una malattia. Le persone che integrano il CoQ10 possono aspettarsi di sperimentare una serie di benefici fisiologici grazie all'aggiunta di CoQ10.(Riferimento)

Tipi di CoQ10

Esistono due tipi di CoQ10 e su Internet sono stati diffusi molti miti e idee sbagliate. I due tipi si chiamano Ubiquinone e Ubiquinolo e la differenza principale è che l'Ubiquinolo è la forma ridotta dell'Ubiquinone. L'organismo crea l'uno dall'altro a seconda di vari fattori. Sebbene si discuta molto su quale sia la forma migliore, la maggior parte delle ricerche indica l'ubichinone come la scelta migliore, dal momento che sono stati condotti migliaia di studi clinici su questo tipo di prodotto.(Riferimento)

Benefici del CoQ10

Il CoQ10 è un forte antiossidante che serve a proteggere le cellule dai radicali liberi. I radicali liberi sono molecole altamente reattive che provocano stress ossidativo e, nel peggiore dei casi, possono trasformarsi in cellule cancerose.(Riferimento)

Ecco alcuni dei benefici del CoQ10

Insufficienza cardiaca - L' insufficienza cardiaca si verifica quando il cuore non è in grado di svolgere il suo compito specifico di contrarsi e pompare il sangue attraverso il corpo. Questo può essere causato da una miriade di condizioni sottostanti, come il diabete, il colesterolo alto, lo stress ossidativo e altro ancora. Diversi studi condotti su persone affette da insufficienza cardiaca hanno dimostrato che il CoQ10 ha ridotto i sintomi, il rischio e la gravità del ricovero in ospedale e il rischio complessivo di morire per problemi cardiaci.(Riferimento)(Riferimento) Il CoQ10 ripristina un'efficace produzione di energia nelle cellule, riduce lo stress ossidativo dannoso e migliora la funzione cardiaca.(Riferimento)

Fertilità - Si ritiene che il CoQ10 protegga gli ovuli delle donne dai danni ossidativi e che, grazie all'aumento della produzione di ATP, aumenti anche la produzione di ovuli.(Riferimento) Negli uomini, il CoQ10 sembra funzionare allo stesso modo, aumentando il numero e la qualità degli spermatozoi.(Riferimento)(Riferimento)
Cognizione ed emicrania - Alcuni studi suggeriscono che l'assunzione di CoQ10 riduca la gravità e la frequenza degli attacchi di emicrania. rif Il CoQ10 protegge anche il cervello dai danni ossidativi che possono influenzare la memoria, la cognizione e la funzione fisica. rif Alcune ricerche suggeriscono addirittura che il CoQ10 possa rallentare la progressione del morbo di Alzheimer e del morbo di Parkinson.(Riferimento)(Riferimento)

Cognizione ed emicrania - Alcuni studi suggeriscono che l'assunzione di CoQ10 riduce la gravità e la frequenza degli attacchi di emicrania.(Riferimento) Il CoQ10 protegge anche il cervello dai danni ossidativi che possono influire sulla memoria, sulla cognizione e sulle funzioni fisiche.(Riferimento) Alcune ricerche suggeriscono addirittura che il CoQ10 possa rallentare la progressione del morbo di Alzheimer e del morbo di Parkinson.(Riferimento)(Riferimento)

Malattie legate all'età - Il CoQ10 si esaurisce naturalmente con l'età e questa deplezione permette lo sviluppo di diverse malattie legate all'età. Le ricerche suggeriscono che la disfunzione mitocondriale dovuta al deficit di CoQ10 contribuisce a malattie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer.(Riferimento) Studi condotti su persone anziane che integravano il CoQ10 hanno riportato miglioramenti nelle prestazioni fisiche, nella vitalità, nell'aumento dei biomarcatori antiossidanti e nella qualità di vita complessiva.(Riferimento)(Riferimento)

Altri benefici del CoQ10

Il CoQ10 ha anche mostrato un effetto benefico in cancro, HIV, distrofia muscolare, malattie delle gengive, malattia polmonare cronica ostruttiva, diabete e aumentare le prestazioni fisiche in generale. Sembra che il CoQ10 abbia un effetto estremamente positivo sull'organismo che poche molecole possono eguagliare. E gli aspetti negativi?

Svantaggi e dosaggio del CoQ10

Svantaggi

Poiché l'organismo produce naturalmente CoQ10, la sostanza non è estranea o pericolosa e anche se consumata in dosi elevate non naturali produrrà pochi effetti negativi. Questi possono includere nausea, mal di stomaco e bruciore di stomaco. Il CoQ10 può interferire con alcuni farmaci, come la chemioterapia, quindi è bene consultare sempre il proprio medico prima di iniziare un regime di integrazione.(Riferimento)

Assorbimento

A causa dell'idrofobicità e del grande peso molecolare del CoQ10, l'assorbimento del CoQ10 alimentare è lento e limitato. (In altre parole, il CoQ10 da solo ha una biodisponibilità molto bassa, semplicemente passa il sistema senza essere assorbito. Un modo per aumentare la biodisponibilità del CoQ10 è quello di assumerlo insieme ad alcuni acidi grassi sani che incapsulano la molecola dal difficile ambiente intestinale.(Riferimento) Il modo migliore in assoluto per aumentare l'assorbimento e la biodisponibilità del CoQ10 è l'aggiunta di piperina (estratto di pepe nero). Le ricerche suggeriscono che i livelli plasmatici di CoQ10 nel sangue aumentano del 30% con l'aggiunta di piperina.(Riferimento)

Dose

La dose di CoQ10 varia a seconda della persona, dell'età e delle condizioni di base, ma negli studi clinici è stata assunta in modo sicuro in dosi fino a 3.000 mg al giorno senza effetti negativi.(Riferimento) Tuttavia, la maggior parte degli scienziati concorda sul fatto che la dose raccomandata per l'integrazione, al fine di ottenere gli effetti benefici del CoQ10, è di 200 mg al giorno.(Riferimento)(Riferimento)(Riferimento)

Sintesi

Il CoQ10 è uno dei composti meglio studiati e ha dimostrato un enorme potenziale come trattamento per varie patologie e come integratore per aumentare le prestazioni e il benessere corporeo in individui sani. Il CoQ10 è considerato sicuro, anche a dosi elevate, e produce solo lievi effetti avversi. Il tipo e la dose di CoQ10 raccomandati sono l'Ubiquinone a 200 mg/giorno. È fondamentale che un prodotto a base di CoQ10 sia formulato con piperina per favorirne l'assorbimento e si raccomanda di assumerlo con alcuni acidi grassi sani.

Il nostro Source of Nature® CoQ10 è un Ubiquinone di qualità superiore, fermentato nel mais, puro al 98% ed è formulato con piperina (estratto di pepe nero) per una maggiore biodisponibilità, in modo da ottenere il massimo valore dal prodotto.

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